小香菇 含有豐富的膳食纖維,熱量低
     
效果
1.降低膽固醇
        2.預防癌症、高血壓
        3.骨格、牙齒變強壯
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  杏鮑菇 含有豐富的膳食纖維,淨化腸內環境
    效果 1.防止攝取過多脂肪引起肝功能障礙
        2.改善便秘及減肥作用
        3.預防高血壓
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  金針菇 含維生素B1能增進食慾
    效果 1.促進碳水化合物代謝
        2.消除疲勞
        3.安定神經與血壓
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  豐富的類胡蘿蔔素與維生素C可養顏美容
    效果 1.防止攝取過多脂肪引起肝功能障礙
        2.清理腸道
        3.改善便秘
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  高麗菜 含硫化合物可保健腸胃
    效果 1強化腸胃機能
        2.預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍
        3.保持活力育與精神安定
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  青江菜 營養價值高,調整體質、防止感冒
    效果 1.預防高血壓
        2.預防動脈硬化
        3.具抗氧化作用
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  富含維生素的黃綠色蔬菜
    效果 1.防止動脈硬化
        2.預防冬季感冒
        3.提升免疫機能
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    水和甲質能發揮利尿效果
    效果 1預防感冒
        2.排出多餘的鹽份穩定血壓
        3.維生素C具有抗氧化作用
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    可美化肌膚、清潔腸道
    效果 1.消除便秘
        2.預防高血壓
        3.改善皮膚粗糙
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    鉀和維生素C含量非常豐富
    效果 1.強化腎臟功能
        2.預防高血壓
        3.預防感冒
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    鈣質含量多,具有淨化血液功能
    效果 1.強化骨骼及牙齒
        2.預防高血壓和動脈硬化
        3.改善便秘
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  蒟蒻捲 豐富的膳食纖維能幫助排出體內的多餘物質
    效果 1.熱量非常低,適合當減肥食品
        2.預防糖尿病
        3.改善便秘
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  黃豆芽 同時擁有豆類和蔬菜的營養素
    效果 1.消除便秘
        2.預防高血壓
        3.促進膠原蛋白的形成,美化肌膚
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